LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE
Bonjour à toutes et à tous. Bienvenu(e)s ou comme on dit chez moi : Akwaba !
Tu es enceinte et tu découvres avec délice les signes sympathiques de grossesse :). Le moins que l’on puisse dire est que ces petits maux de grossesse peuvent très vite nous incommoder et rendre notre quotidien difficile. Dans cet article, je te propose de découvrir quelques astuces simples pour les soulager.
Table des matières
- LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : DÉFINITION
- LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LES NAUSÉES ET LES VOMISSEMENTS
- LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LES MASTODYNIES
- LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : L’HYPERSIALORRHÉE
- LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LA FATIGUE
- CONCLUSION
- LEXIQUE
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : DÉFINITION
L’académie de médecine définit les signes sympathiques de grossesse comme un ensemble symptomatique subjectif fait de nausées, de vomissements, de sialorrhée (écoulement de salive), de fatigue, de tension mammaire qui perturbent les premières semaines de la grossesse. Autrement dit, les signes sympathiques de grossesse désignent l’ensemble des symptômes que ressent une femme en début de grossesse. Ils sont très variables d’une femme à l’autre. Ces signes rassurent certains et en inquiètent d’autres. Pourtant, leur présence ou leur absence n’est en rien prédictif du bon déroulement de la grossesse. Passons-les en revue !
Source :
https://www.academie-medecine.fr/le-dictionnaire/index.php?q=signes+sympathiques+de+la+grossesse
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LES NAUSÉES ET LES VOMISSEMENTS
Parmi les signes sympathiques de grossesse, nous nous retrouvons les fameuses les nausées et les vomissements. Ils sont très fréquents. Si tu veux en savoir plus, tu trouveras ci-dessous le lien vers un article détaillé.
Article : Nausées et vomissements
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LES MASTODYNIES
Les mastodynies désignent un inconfort, voire une gêne au niveau des seins. Elles sont souvent présentes en début de grossesse.
QUELQUES RAPPELS ANATOMIQUES
Il nous faut faire une petite pause pour effectuer quelques rappels anatomiques. Le sein comprend une glande, un tissu de soutien et un tissu adipeux (dit vulgairement de la graisse). Le tissu adieux détermine le volume de nos seins. Grâce à la glande mammaire, le sein produit et excrète du lait qui nourrira bébé. Par analogie, la glande mammaire ressemble à une grappe de raisin. Les ramifications de la grappe de raisin sont des canaux lactifères ou galactophores, soient des conduits par lesquels s’écoule le lait produit. Au bout de chaque ramification, il y a un grain de raisin. Dans ce grain de raisin, tu retrouves un amas de cellules nommées alvéoles qui produisent le lait. Plusieurs groupes d’alvéoles forment un lobule.
QUELQUES RAPPELS PHYSIOLOGIQUES
Pour commencer, la glande mammaire évolue tout au long de notre vie de femme. Ainsi, au cours de la grossesse, sous l’effet des œstrogènes, nos seins se transforment en vue de la lactation. La glande mammaire se développe et le tissu adipeux augmente pour constituer une réserve d’énergie nécessaire à la production de lait. C’est pourquoi tu observeras une augmentation du volume de tes seins. Toutes ces modifications sont à l’origine des mastodynies.
Aussi, ton aréole deviendra plus foncée. Cela servira de repère à bébé afin qu’il se dirige plus facilement vers le sein le moment venu. De plus, tes mamelons deviendront plus fermes et ressortiront davantage, ce qui facilitera la prise du sein par bébé.
Enfin, si ta peau est claire, tout un réseau de veines seront visibles sur tes seins : c’est le réseau de Haller. Ces veines permettront d’apporter tous les éléments nécessaires à la composition du lait. La nature est bien faite, n’est-ce pas ?!
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : MASTODYNIES QUE FAIRE ?
Si je peux te donner un conseil, ce serait le suivant : veille à ton confort. Choisis un soutien-gorge qui te convient, dans des matières naturelles comme le coton et le bambou, et évite les armatures.
Par ailleurs, sois douce vis-à-vis de tes seins. Il n’y a pas d’hygiène particulière à avoir. Prends ta douche normalement. Ton mamelon et ton aréole sont naturellement hydratés grâce aux sécrétions émises par les tubercules de Montgomery. Les tubercules de Montgomery sont de petites glandes qui ressemblent à des boutons. Ils se situent sur l’aréole et ressortent davantage au cours de la grossesse. Ils sécrètent une substance qui assure plusieurs rôles. Tout d’abord, elle lubrifie le sein. Ensuite, elle a action antiseptique, qui protège le mamelon et l’aréole des infections. Enfin, cette substance possède une odeur particulière qui aidera bébé à se rapprocher du sein après la naissance.
En général, cette tension s’estompe après le premier trimestre de grossesse.
Sources :
https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/dossiers-de-l-allaitement/1260
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8465002
Les secrets d’un allaitement réussi de Céline Dalla Lana, Editions Frison Roche (2018)
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : L’HYPERSIALORRHÉE
As-tu déjà entendu : « Cette femme crache un peu trop ces derniers temps ! ». Si tu es afrodescendante, cette expression te sera peut-être familière. Dans certaines cultures, ce signe sympathique de grossesse fait partie des attributs permettant de reconnaître une femme enceinte.
L’hypersialorrhée est un terme scientifique qui désigne une production importante de salive. Tu retrouveras des synonymes de ce terme tels que hypersialie, hypersalivation ou ptyalisme.
UN PEU D’ÉPIDÉMIOLOGIE
C’est un signe sympathique de grossesse très peu étudié. Les données existantes sont très disparates. L’incidence de l’hypersialorrhée se situe entre 0.08 % et 35.5 % suivant les études.
LA PHYSIOPATHOLOGIE
L’hypersialie débuterait vers 3-4 semaines de grossesse et disparaîtrait au cours du deuxième trimestre de grossesse. Mais certaines femmes continuent d’hypersaliver jusqu’à l’accouchement. Parfois, cela perdure même quelques jours après l’accouchement et dans de rares cas, plusieurs semaines post-accouchement (un mois). L’hypersialorrhée désigne une production de salive de deux litres par jour (versus un litre habituellement).
LES ÉTIOLOGIES
Pourquoi soudainement ce besoin de cracher ? Là encore, les mécanismes ne sont pas clairement identifiés. Certains auteurs pensent qu’il y a une composante psychique ; d’autres pensent qu’il y a une composante organique. La production de salive est stimulée par le système nerveux parasympathique (celui qui ralentit et calme). Également, l’hypothalamus jouerait un rôle dans l’hypersalivation en sécrétant une hormone. Le centre de contrôle de la salive étant proche de celui des vomissements, les auteurs pensent que le ptyalisme et les nausées ont la même étiologie. Certaines hormones dont les bHCG, les œstrogènes et la progestérone seraient incriminées. Aussi, l’hypersialorrhée serait un mécanisme de protection contre les infections et l’acidité de l’estomac.
Une autre hypothèse serait l’origine ethnique. Ce signe sympathique de grossesse est souvent retrouvé chez les femmes africaines, turques et japonaises. De plus, le fait d’avoir dans ton entourage des femmes qui, au cours de leur grossesse ont hypersalivé, augmenterait la probabilité que tu aies ce symptôme.
Du fait des modifications physiologiques survenant au cours de la grossesse, l’hypersialorrhée peut être amplifiée par les nausées, les vomissements, les reflux, l’anorexie, les mauvais goûts et l’intolérance à certaines odeurs, les envies de glace.
Enfin, un fœtus sexe masculin et la multiparité1 seraient également des facteurs de risque. Cependant, les études sont très controversées sur ces points.
L’HYPERSALIVATION, EST-CE GRAVE ?
Les études n’ont pas mis en évidence d’impact négatif sur la santé de la femme enceinte et du fœtus. Mais ce signe sympathique de grossesse peut impacter la qualité de vie de la femme enceinte et engendrer des nausées, perturber le sommeil et majorer la fatigue. L’hypersalivation peut également gêner la phonation et la communication. Par ailleurs, il peut y avoir une diminution de l’appétit, une tuméfaction des joues, des rougeurs et une hypertrophie2 des glandes salivaires.
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : HYPERSIALORRHÉE COMMENT Y REMÉDIER ?
LES ASTUCES DES FEMMES ENCEINTES
Plusieurs astuces sont mises en place par les femmes enceintes, mais leur efficacité n’a pas été démontrée :
- La consommation de kaolin. Il s’agit d’une pierre blanche très utilisée dans les pays d’Afrique subsaharienne à laquelle on prête de nombreuses de propriétés curatives. Cette consommation d’argile n’est pas sans conséquence. En effet, le kaolin peut engendrer une anémie, c’est-à-dire un manque de fer qui se traduit cliniquement par des palpitations, un essoufflement, des vertiges, de la fatigue. Cela peut entraîner un déséquilibre au niveau des électrolytes, des troubles digestifs allant de la constipation au syndrome occlusif, voire une perforation intestinale. Il existe également un risque d’intoxication aux métaux lourds comme le plomb. De plus, les femmes ayant cette pratique sont exposées aux infections, suivant le mode d’extraction et de conservation de cette pierre. Enfin, les femmes peuvent développer une géophagie, à savoir une addiction dans laquelle une femme ressent le besoin irrépréhensible de manger du kaolin.
- Certaines femmes africaines consomment également le fruit du baobab.
- La plupart des femmes enceintes tentent de trouver un contenant pour éliminer le surplus de salive dans une boîte, un crachoir, un mouchoir.
- Le fait de mâcher des aliments sucrés faciliteraient l’avalement des salives selon certaines femmes. Il en est de même pour des aliments secs comme des crackers ou des biscottes.
- Enfin, pour limiter la sensation de mauvais goût en bouche, les femmes enceintes prennent quelques gouttes de citron ou sucent des pastilles.
LES MÉDECINES ALTERNATIVES
L’acupuncture, l’hypnose, la chiropraxie et l’ostéopathie sont d’autres possibilités citées dans la prise en charge de l’hypersialorrhée, mais à ce jour, ces méthodes n’ont pas été étudiées.
Là encore, il y a peu de données quant à l’efficacité des traitements homéopathiques dans la gestion de l’hypersialorrhée. Voici quelques molécules réputées efficaces qui pourraient être utilisées en fonction des symptômes ressentis :
L’HOMÉOPATHIE
- Mercurius solubilis : cinq granules à une dilution de 9CH 3 à 4 fois par jour pour une salivation visqueuse avec une haleine fétide, une langue spongieuse, dentelée, qui garde l’empreinte des dents.
- Trifolium pratense et Trifolium repense : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 2 fois par jour en cas d’hypersalivation au cours de la grossesse, aggravée en position allongée.
- Jaborandi : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 3 à 4 fois par jour en cas de ptyalisme avec soif et faim.
- Ipeca : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 3 à 4 fois par jour en cas d’hypersialorrhée avec des nausées constantes, une langue propre et une salivation liquide très abondante.
- Kreosotum : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 3 à 4 fois par jour en cas d’hypersialorrhée avec des nausées, des vomissements tardifs et un pyrosis3.
- Nux vomica : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 3 fois par jour en cas de ptyalisme avec une langue jaune et pâteuse.
- Antimonium crudum : cinq granules à une dilution de 9 CH à prendre 3 fois par jour en cas d’hypersalivation avec une langue blanche recouverte d’un enduit épais.
- Certaines molécules comme l’alpinia oxyphylla, issue de la pharmacopée chinoise, diminueraient la production de salive.
LES MÉDICAMENTS
Il existe certains médicaments qui diminuent la production de salive. Dans leur grande majorité, ils sont contre-indiqués au cours de la grossesse. Les rares disponibles sont à utiliser avec parcimonie, car ils agissent sur le système nerveux central. Donc ces médicaments sont fortement déconseillés au cours de la grossesse.
Sources :
https://www.ima.org.il/FilesUploadPublic/IMAJ/0/306/153190.pdf
https://www.fspog.org/images/editor2/06-ar_19-00023.pdf
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11563533
https://www.ima.org.il/FilesUploadPublic/IMAJ/0/306/153190.pdf
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01467507/document
https://www.bbc.com/afrique/articles/ck5wnx95321o
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9360771
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LA FATIGUE
Ressens-tu une fatigue inhabituelle malgré une bonne nuit de huit heures ? Dors-tu bien plus que d’habitude ? Somnoles-tu dès que tu es assise ou tu as besoin de faire des siestes ? La fatigue est un signe sympathique de grossesse très commun en début de grossesse. Elle résulte de plusieurs facteurs.
LA FATIGUE : LES ÉTIOLOGIES
LE CORPS AU SERVICE DE LA GROSSESSE
J’entends souvent dire que « la grossesse n’est pas une maladie ». Cela est vrai. Cependant, ce n’est pas un état banal comme certains veulent nous le laisser croire. En effet, c’est tout ton organisme qui se transforme et fonctionne autrement pour permettre à la vie de se créer et de s’y développer. Voici quelques-unes de ces modifications :
- Ta fréquence cardiaque et ta fréquence respiratoire augmentent pour fournir davantage l’oxygène à bébé.
- Le volume sanguin est plus important.
- Tu es dans un état d’hypercoagulabilité. Je m’explique. Pour limiter tout saignement lors de l’accouchement, ton corps se prépare en augmentant tous les facteurs pouvant les limiter.
- Ton transit est ralenti.
- De nouveau organes sont créés à l’image du placenta. Au niveau de l’utérus, tout un réseau de petites artères est créé afin d’acheminer les nutriments et l’oxygène vers bébé.
Aussi, tout ton système hormonal change. Les taux de progestérone et d’œstrogènes augmentent très rapidement. Or, la progestérone à plusieurs actions sur notre corps dont une action sédative !
UN QUOTIDIEN PESANT PHYSIQUEMENT ET PSYCHIQUEMENT
Aux modifications physiologiques de la grossesse s’ajoute un rythme de vie soutenu. Laquelle d’entre nous ne s’est pas sentie dépassée par le travail et ses impératifs, la gestion des enfants, celle des courses, des tâches ménagères, tout en essayant de trouver du temps pour soi ?
Par ailleurs, de nombreuses questions et appréhensions surgissent. Au début de la grossesse, rien n’est visible, nous ne sentons pas bébé. Souvent, nous nous questionnons sur l’évolution de la grossesse, l’ombre d’une fausse couche se dessinant en arrière-plan, etc. Bref, autant de facteurs sources de stress, d’anxiété et d’angoisse qui peuvent perturber le sommeil.
DES PATHOLOGIES SOUS-JACENTES
Enfin, la fatigue peut avoir comme étiologie une anémie, soit un manque de fer. Cela se traduit par une fatigue, des palpitations, des essoufflements, des vertiges. Il peut également s’agir d’un dysfonctionnement au niveau de la thyroïde.
La thyroïde est une petite glande située à la base du cou impliquée dans la régulation de notre système hormonal. Cette glande est très sollicitée en début de grossesse, notamment par bébé qui forme son système nerveux (cerveau et moelle épinière). Une dysthyroïdie peut se traduire par une fatigue, une altération des phanères (chute de cheveux, ongles cassants, lèvres sèches), une variation de poids rapide sur une courte période (gain ou perte), un transit ralenti (constipation) ou au contraire accéléré (diarrhée). Pour cela, n’hésite pas à en discuter avec le professionnel de santé qui te suit.
Créer la vie demande de l’énergie ! Cette fatigue inhabituelle s’estompe après le premier trimestre de grossesse.
LES SIGNES SYMPATHIQUES DE GROSSESSE : LA FATIGUE, COMMENT Y REMÉDIER ?
AMÉNAGE TON QUOTIDIEN ET AMÉLIORE TON HYGIÈNE DE VIE
Si le contexte te le permet, n’hésite pas à faire des siestes en journée. Pour que cela ne chamboule pas ton cycle de sommeil, notamment le soir, ne dors pas plus de trente minutes en journée ni dans l’obscurité. De plus, revois l’organisation de ton quotidien afin qu’il soit moins pesant.
Aussi, mange deux fois mieux et non pas deux fois plus pour couvrir tes besoins et ceux de ton bébé. Pense à bien t’hydrater.
LA PHYTOTHÉRAPIE
Tu peux également regarder du côté de la phytothérapie, mais l’efficacité n’a pas été démontrée par la science. Le phytothérapie signifie “thérapie par les plantes”. Certaines plantes renferment des principes actifs, soit des molécules, qui possèdent des propriétés bénéfiques pour notre santé Tu peux les utiliser et les consommer sous différentes formes (ex. : par voie orale ou cutanée, en infusion ou pommade). Dans le cadre de la fatigue au cours de la grossesse, tu peux utiliser :
- Le cassis dont les jeunes pousses sous forme de bourgeon sans alcool aurait des propriétés immunostimulante, anti-inflammatoire. Tu peux l’utiliser en cas de baisse de fatigue et de tonus.
- L’échinacée dont les parties aériennes sous forme de bourgeon sans alcool aurait des propriétés immunostimulante et tonifiante. Elle peut être utilisée en cas de baisse de la vitalité. Par contre, elle est contre-indiquée chez les personnes ayant des pathologies auto-immunes et infectieuses comme le lupus, le syndrome des antiphospholipides, la maladie de Hashimoto, la maladie de Basedow, le diabète de type 1, le VIH, la tuberculose, etc.
- L’églantier dont les jeunes pousses et le fruit sous forme de décoction ou de bourgeon sans alcool est riche en vitamine C. Tu peux le consommer en cas d’asthénie (fatigue). Cependant, il est contre-indiqué si tu as un scorbut.
- L’ortie dont les feuilles sous forme d’infusion, de teinture mère, de bourgeon sans alcool et de poudre. Elle a des propriétés revitalisante et anti-anémique. Tu peux la consommer en cas d’asthénie et d’anémie.
Sources :
https://www.vidal.fr/sante/grossesse/maladies-grossesse/fatigue-grossesse.html
https://www.aly-abbara.com/livre_gyn_obs/termes/progesterone.html
https://www.vidal.fr/maladies/metabolisme-diabete/hypothyroidie/symptomes.html
https://www.vidal.fr/maladies/metabolisme-diabete/hypothyroidie.html
https://www.vidal.fr/maladies/metabolisme-diabete/hypothyroidie/grossesse.html
https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/cassis-ribes-nigrum.html
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-00844030/document
https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/echinacees-echinacea-angustifolia.html
https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/fatigue/phytotherapie-plantes.html
https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2019SA0155.pdf
CONCLUSION
Le premier trimestre de grossesse est souvent difficile à vivre. C’est une période de transition à la fois physique et psychique survenant sur un court instant. Certains symptômes sont surprenants, voire déroutant. Mais la plupart disparaissent à la fin du troisième mois, début du quatrième mois. J’espère que cet article t’aura permis de mieux comprendre les signes sympathiques de grossesse et que ces astuces t’aideront. Si cet article te semble utile, n’hésite pas à le partager à ton entourage. Si tu as des remarques ou d’autres astuces, laisse un commentaire. Je serai ravie de te lire.
Je te dis à très vite pour découvrir d’autres astuces et prendre soin de ta santé. N’oublie pas, le savoir est un pouvoir !
Jeenna
LEXIQUE
