L'ACIDE FOLIQUE - Santeofeminin

Hey, bienvenu(e)s ou comme on dit chez moi : “Akwaba” ! Tu as un désir de grossesse ? Fais ceci : prends de l’acide folique ! Ce simple geste peut grandement influencer le déroulement de ta grossesse 😌.

Acide folique : bénéfices de la supplémentation

Acide folique : à quelle posologie le prendre pour que ce soit efficace

La vitamine B9 est également présente dans l’alimentation. Tu la retrouves dans :

Le foie
Les épinards, les salades, les brocolis, le chou-fleur, les betteraves, les haricots verts, les courgettes, les petits pois, les asperges
Les avocats, le melon, les fruits rouges, les agrumes, les bananes
Les noix, les féculents complets (riz, pâtes, semoule, pain), les légumes secs (pois chiches, lentilles, haricots blancs ou rouges…)
Les œufs et certains produits laitiers : le camembert, le brie ou le bleu, le fromage blanc

Dans l’alimentation afro, elle est présente dans le mil, le moringa, le sorgho, la banane plantain, la spiruline et le fenugrec.

À présent, tu comprends mieux l’intérêt de prendre l’acide folique. C’est remboursé par l’assurance maladie. Il suffit que le professionnel de santé qui te suit te le prescrive. En parlant de suivi, as-tu déjà commencé à te faire suivre ? Et l’échographie de datation ? Je t’explique tout ici 😉.

A très vite,
Jeenna